不油炸薯条

准备一个大土豆，削皮

开始切，切成这样长宽各7毫米的长条形

用清水洗三遍，目的就是为了去掉土豆表面的淀粉

锅内加水，放点盐

将土豆条倒入锅内，煮大约十分钟

煮成八分熟即可

捞出沥干水份，或者用厨房纸沥干水份

烤盘上铺锡纸，刷一层薄薄的油，目的是为了在烘烤过程中不让土豆条粘再锡纸上

将土豆条依次摆放在烤盘上

在土豆条表面刷一层薄薄的油

烤箱上下200℃预热五分钟后，将烤盘放进烤箱，烤20分钟左右

烤成焦黄色就可以了，烤土豆条时我们也要随时观察土豆条的颜色，以免烤糊

美味的健康不油炸薯条制作好了，配上番茄酱味道更加！